食用油質量四看透明度：透明度是反映油脂純度的重要感官指標之一，純凈的油應是透明的。一般高品質食用油在日光和燈光下肉眼觀察清亮無霧狀、無懸浮物、無雜質、無渾濁，透明度好。
食用油質量五看有無沉淀物：高品質食用油無沉淀和懸浮物，黏度較小。沉淀物俗稱油腳，主要是雜質，在一定條件下沉于油的底層。購油時應選擇透明度高、色澤較淺（但芝麻油除外）、無沉淀物的油。
食用油質量六看油狀：取個干燥潔凈細小的玻璃管，插入油中堵好上口慢慢抽起，看油狀，若呈乳白狀，表明內中有水，而且越白說明水分越多。水分較大的油會出現混濁，極易變質，加熱會出現大量泡沫和水炸聲，油煙有苦味。
鑒別食用油優劣，首先要看透明度，符合國家標準的食用油應是澄清透明的。每種油品都有獨特固有的氣味，打開油桶蓋時就可以聞到，也可以在手掌中滴一兩滴油，雙手合攏摩擦，發熱時聞其氣味，有異味的油，說明質量有問題。用干凈的筷子蘸取一點品嘗，口感帶酸味和焦苦味的油，說明已經發生酸敗。
